9 tipov, ako si vážiť duševné zdravie v práci

Vedeli ste, že vaše duševné zdravie má veľký vplyv na váš výkon v práci?

Tak to je! Duševné zdravie pri práci je čoraz viac témou záujmu mnohých odborníkov a spoločností, pretože na čoraz konkurenčnejšom a náročnejšom trhu narastá akumulácia tlakov (a následne aj emocionálnych problémov).

Pocítili ste niekedy dopady tohto scenára? Nadmerné nároky, veľa úzkosti, bezsenné noci, nesústredenosť, duševné vyčerpanie… to je len niekoľko náznakov, že vaše duševné zdravie v práci je ohrozené.

A duševné zdravie pri práci nie je len záležitosťou zamestnancov! Naopak, mnohí zamestnávatelia tiež trpia tlakom v pracovnom prostredí a môžu pociťovať vážne emocionálne problémy, o to viac, keď majú veľký tím, ktorý musia riadiť.

Ale všetko má riešenie! V tomto článku si povieme viac o dôležitosti duševného zdravia v práci, ako aj o niekoľkých tipoch, ako môže vaša spoločnosť vytvoriť pracovné prostredie, ktoré si cení duševné zdravie zamestnancov. Pokračujte v čítaní!

Čo je duševné zdravie?

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definuje duševné zdravie ako:

UStav pohody, v ktorom si jednotlivec uvedomuje svoje schopnosti, dokáže zvládať bežné životné stresy, dokáže produktívne a plodne pracovať a je schopný prispieť k svojej komunite.

To znamená, že duševné zdravie nie je obmedzené na schopnosť jednotlivca užívať si život alebo len vyvážiť svoje povinnosti s voľným časom. Ide o multidimenzionálny koncept, ktorý možno interpretovať a hodnotiť z rôznych uhlov pohľadu. Vo všeobecnosti sa duševné zdravie skladá z:

  • Prekonanie kapacity;
  • Osobná spokojnosť (vnímanie, že svoje aktivity vykonávate pokojne, samostatnosť, vnímanie intelektuálneho a emocionálneho potenciálu atď.);
  • Sociálna interakcia;
  • Akademická a profesionálna produktivita;
  • Medzi ostatnými.

Všimnite si, že duševné zdravie ovplyvňuje niekoľko dimenzií života človeka, od osobnejších a vnútorných problémov cez sebaponímanie až po tie, ktoré zahŕňajú vzťah k práci a spoločnosti.

Nie je teda možné ignorovať vplyv pracovného prostredia na duševné zdravie ľudí, najmä ak väčšina dospelých trávi väčšinu dňa prácou.

Prečo je duševné zdravie v práci dôležité?

Podľa údajov WHO patria duševné poruchy a poruchy správania medzi hlavné príčiny absencie v práci na celej planéte.

V súčasnosti podľa výskumov trpí depresiou na celom svete viac ako 300 miliónov ľudí, čo je hlavná duševná choroba spôsobujúca pracovnú neschopnosť. Miernejšie prípady poruchy majú za následok v priemere štyri dni pracovného voľna ročne, čo predstavuje stratu približne 200 dní práce ročne.

Zároveň má viac ako 260 miliónov jedincov úzkostné poruchy najrôznejších typov, ako je napríklad generalizovaná úzkostná porucha, sociálna úzkosť a panická porucha. Mnoho ľudí dokonca žije s oboma poruchami, oscilujú medzi úzkosťou a depresiou.

Je veľmi náročné vysporiadať sa s pracovnými povinnosťami a zároveň aj s emocionálnymi problémami, ktoré môžu viesť k syndrómu vyhorenia, pracovného voľna a iných problémov, ktoré môžu byť pre firmu veľmi nákladné. Podľa WHO duševné poruchy ako úzkosť a depresia stoja svetovú ekonomiku v priemere 1 bilión dolárov ročne na strate produktivity.

Okrem toho môže tento typ poruchy a nedostatok záujmu o duševné zdravie v práci viesť k obavám zo straty zamestnania v dôsledku poklesu tímovej angažovanosti, neustálej nespokojnosti s prácou a iných tlakov, ktoré len podporujú emocionálne problémy. .

Prostredie, ktoré poskytuje zamestnancom podmienky na to, aby sa pri práci vysporiadali s duševným zdravím, však takéto trápenia zvyčajne zmierňujú, pretože majú pozitívny vplyv na kvalitu života zamestnancov.

Vieme, že duševné zdravie pri práci je zložitá a často protichodná téma, no organizácie, ktoré sa zaoberajú psychickým a emocionálnym stavom svojich zamestnancov, môžu žať skvelé výsledky.

Ako zistiť, či si pracovné prostredie váži duševné zdravie?

Mnohí zamestnávatelia sa snažia identifikovať problémy duševného zdravia, ktoré môžu byť spôsobené pracovným prostredím. To je normálne, veď nie vždy máme čas venovať pozornosť malým zmenám v správaní, ktoré môžu naznačovať, že niečo nie je v poriadku.

Jedným z prvých náznakov, ktoré možno pozorovať, keď má zamestnanec problémy s duševným zdravím, je práve zmena správania.

Ak je profesionál extrovertný a zvyčajne motivuje zvyšok tímu, jedným z prvých príznakov stresu a emocionálnych problémov je tendencia zostať ticho a bez dialógu. To isté sa môže stať aj introvertnejším profesionálom, ktorí sa môžu izolovať od ostatných. Existujú také vážne prípady zamestnancov s krehkejším duševným zdravím, ktoré majú za následok neospravedlnené absencie, agresivitu a nedostatok tolerancie voči kolegom.

Pracovné prostredie s veľkým tlakom, ktoré podporuje agresívnu súťaživosť, má tendenciu mať vyšší výskyt zamestnancov, ktorí trpia psychickými a emocionálnymi problémami. Frustrácie sú vo všeobecnosti bežnejšie v týchto pracovných kontextoch a môžu byť spôsobené:

  • Prebíjanie pre produktivitu
  • šikanovanie;
  • obťažovanie;
  • Neadekvátne politiky bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci;
  • Nízka úroveň podpory pre zamestnancov;
  • neetické úlohy;
  • Nepružný pracovný čas;
  • Zlé interné komunikačné praktiky;
  • Nedostatočné zapojenie tímu do rozhodovania.

Preto je dôležité, aby si spoločnosti našli čas na pozorovanie pracovného prostredia, do ktorého sú zamestnanci zaradení: sú lídri toxickí alebo motivujúci? Vychádzajú tímy spolu? Sú benefity a mzdy kompatibilné s potrebami zamestnancov a trhovou realitou? Sú výsledky zamestnancov správne uznávané? Existujú stimuly pre zamestnancov, aby v práci hľadali pomoc s problémami duševného zdravia? Tieto a ďalšie otázky sú zásadné pre pochopenie reality práce zamestnancov.

Jedným zo spôsobov, ako pochopiť tieto problémy, je pravidelné uplatňovanie interných prieskumov spokojnosti a angažovanosti, pretože tento typ prieskumu uľahčuje identifikáciu možných problémov, ktoré ovplyvňujú duševné zdravie pri práci. Existuje množstvo systémov, ktoré umožňujú aplikáciu anonymných dotazníkov, ktoré pomáhajú organizáciám na celom svete prispôsobovať svoje kancelárie emocionálnym a psychologickým potrebám svojich zamestnancov.

Ako si môže spoločnosť vážiť duševné zdravie v práci?

Existuje množstvo opatrení, ktoré môžu spoločnostiam pomôcť zvýšiť tímovú morálku a pozitívne ovplyvniť duševné zdravie zamestnancov. Nižšie vám ukážeme deväť tipov, ako to možno urobiť:

  • Poskytovať školenia zamerané na zlepšenie správania a životného štýlu;
  • Informujte zamestnancov o príznakoch a symptómoch problémov duševného zdravia ao možnostiach liečby;
  • Poskytnite školenie manažérom a iným vedúcim, ktoré im pomôžu identifikovať emocionálne a psychologické problémy v tímoch a správne ich riešiť;
  • Rozvíjať pozitívne pracovné aspekty a zručnosti zamestnancov;
  • Chrániť duševné a fyzické zdravie zamestnancov znižovaním rizikových faktorov;
  • Podporovať klinické vyšetrenia a ponúkať bezplatnú liečbu psychických porúch, ako je depresia, úzkosť, syndróm vyhorenia atď. prostredníctvom zdravotných plánov a iných výhod;
  • Udržujte organizačnú klímu bez stresu a zbytočnej konkurencie;
  • Dajte zamestnancom šancu pomôcť pri rozhodovaní, ktoré má priamy vplyv na duševné zdravie pri práci;
  • Ponúkajte rôzne typy zdravotných plánov s nízkymi alebo žiadnymi nákladmi na poradenstvo v oblasti duševného zdravia a prístup k liekom.

Záverečné úvahy

Spoločnosti, ktoré sa starajú o duševné zdravie svojich zamestnancov, majú určite tendenciu ťažiť z motivovanejších tímov a nižšej miery absencií a fluktuácie. Svetová zdravotnícka organizácia poukazuje na to, že stratégie zamerané na oceňovanie duševného zdravia pri práci by mali byť súčasťou stratégie organizácie zdravia a pohody.

About admin

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *