Îmi organizez și optimizez zilele de șomaj

🕒 Lectură 6 minute

Primii pași către șomaj ni se par ca o vacanță meritată (sau nu) în care ne găsim timp pentru noi înșine. Dar atunci când durata devine mai mare, trebuie neapărat să-ți organizezi zilele pentru a le face plăcute și eficiente.

Ziua tipică de Pôle Emploi

În 2017, Pôle Emploi a decis să deschidă dezbaterea în ziua obișnuită a unui șomer. Pentru structura, solicitanții de locuri de muncă dedică 6 ore pe zi cercetării lor. Iată programul:

Dimineaţă

Șomerii se trezesc devreme, în jurul orei 7:45. Își începe ziua cu o ședință de sport pe stomacul gol. Îi permite să-și sporească motivația timp de 45 de minute. Un jogging, o sesiune de culturism sau câteva lungimi în piscină, toate sporturile sunt bune de luat. După acest efort fizic, este evident timpul pentru duș. Momentul perfect pentru a reflecta asupra dorințelor și obiectivelor tale. Ne clarificăm ideile, încercând să ne tragem sufletul. Acest exercițiu, mental de data aceasta, durează în medie 10 minute.

La 8:45, este timpul pentru micul dejun mult așteptat. Cea mai importantă masă a zilei, vă va spune fiecare nutriționist. Se dorește să fie copios, pentru că este nevoie de forță pentru a face față zilei și, mai ales, este luată în aer liber sau cât mai aproape de o fereastră. Cu această ocazie, șomerul face o baie de lumină pentru a evita orice depresie.

Pe ecranul smartphone-ului se afișează ora 9:15, în sfârșit este timpul să începeți să căutați un loc de muncă. In program:

  • Vizează companii interesante și motivante
  • Scrierea scrisorilor de intenție personalizate pentru fiecare
  • Cereri nesolicitate pentru structuri care ne-ar fi atras atenția
  • Răspuns la ofertele de muncă
  • Reporniți dacă este necesar

Burmă de stomac? Desigur, e amiaza! Este timpul să vă relaxați în fața unei farfurii frumoase că șomerul a gătit cu dragoste și pasiune. Ieșiți din vas pentru a fi încălzit în cuptorul cu microunde, ne distram. Mâncatul bine este, de asemenea, cheia unei zile bune.

După-amiaza

După o oră de pauză de masă, solicitantul de locuri de muncă se sprijină spre o anumită sarcină. Este o chestiune de a răspunde la oferte privind misiuni specifice (cum ar fi munca temporară sau un CDD) care nu au nicio legătură reală cu jobul în cauză. Dar trebuie să câștigi bani și să scapi de șomaj într-o zi. Facturile nu se vor achita de la sine, așa cum ar spune celălalt.

La ora 14, este eliberarea. Persoana se poate gândi în sfârșit la ea însăși. Lăsăm subiectul muncii în dulap. Doar ne deconectăm, urmărim un serial, facem o schimbare de look, luăm aer curat. Această parte este esențială.

Nu, ora 16 nu este ora de gustare la solicitantul de locuri de muncă, dar timpul de networking. Accesați LinkedIn pentru a intra în contact cu foști colegi, vechi cunoștințe și mai ales pentru a consulta oferte de locuri de muncă specifice și vizate.

17:30: sfârșitul zilei. Browserul web își vede paginile închise una câte una, ecranul devine negru. Libertatea nu a fost niciodată atât de aproape. Este încă foarte plin acest program.

Pe scurt, în viața reală cu siguranță nu este același lucru… Totul nu este întotdeauna atât de roz și încadrat, dar există întotdeauna modalități de a avea grijă inteligent. Trebuie doar să știi cum să faci pentru a-ți crea ziua ideală și a evita spirala infernală a izolării.

Reușiți în șomaj

Faceți un program

Începând o zi în dezordine, riscăm foarte repede să mergem în cerc. Nu există niciun secret, pentru a putea fi ocupat trebuie să plănuiești lucrurile. A trece prin sentiment nu este soluția ideală atunci când ești șomer. Orele pot dura mult să treacă, așa că ne organizăm! Înnegrim paginile unui caiet cu toate sarcinile pe care le avem de făcut și le clasificăm cronologic.

Și în căutarea unui loc de muncă, programul este util și îți permite să te situezi. Se poate folosi un tabel Excel. Toți pașii parcurși sunt înregistrați aici. Am contactat o astfel de firmă, o astfel de zi, am avut o retur da sau nu. Această urmărire personală vă permite să fiți mult mai eficient în cercetare și să evitați erori, cum ar fi o aplicație duplicată, de exemplu.

Țineți-vă agenda de adrese

Şomajul este văzut, pentru mulţi oameni, ca un handicap. Fără să vrea, cei care caută un loc de muncă se limitează într-un univers destul de întunecat. Ceilalți lucrează și, prin urmare, nu sunt disponibili în timpul zilei. Aceste diferențe de orar par incompatibile, iar legătura socială se estompează treptat. Cu toate acestea, este orice altceva decât ceea ce ai nevoie atunci când nu lucrezi.

Dimpotrivă, este necesar să se păstreze și mai ales să se mențină aceste relații. Este chiar ba-ba-ul celui care caută un loc de muncă. Nu ezitați să căutați cunoștințe anterioare pe rețelele de socializare. Știați că două treimi din locuri de muncă nu se mai găsesc prin oferte, ci prin cereri nesolicitate sau prin gură-n gura? Este posibil, fără să știi cu adevărat, să ai oameni în cercul tău de prieteni care te pot ajuta.

Creați obiective

Pentru ca ziua să fie favorabilă succesului, trebuie să-ți stabilești obiective. Acestea trebuie evident să fie atinse, altfel nu există interes și vă puteți pierde rapid încrederea în voi. Ne gândim adesea că, din moment ce nu muncim, provocarea nu ne mai privește. Dar asta e greșit, este chiar un element care poate grăbi lucrurile.

Mintea este stimulată de dorința de a se autodepăși. Ești singur împotriva ta și este un adevărat exercițiu care va fi util pentru fazele interviului de angajare. Ne cunoaștem și mai bine atunci când devenim propriul nostru adversar. Le vizam punctele forte și punctele slabe. Atunci este mult mai ușor să te vinzi unui recrutor.

Profita de ocazie pentru a te antrena

Șomerii au timp și acest timp este prețios. Este important să știi cum să-l folosești pentru a avea și mai mult succes. De ce să nu te antrenezi? Este din ce în ce mai ușor să găsești pregătire certificată în orice domeniu și pe orice subiect. Ne ascuțim curiozitatea și ne specializăm pe teme specifice.

Site-urile online oferă sesiuni de formare, Pôle Emploi vă poate ajuta și să le găsiți deoarece au multe parteneriate. Este întotdeauna bine să fii interesat de alte domenii și să dobândești cunoștințe noi. În plus, faptul de a învăța face să dispară senzația de stagnare pe care o poate avea atunci când zilele noastre sunt asemănătoare. Încă o abilitate de adăugat CV-ului tău.

Capcane de evitat

Prea mult timp ucide timpul

Dacă decideți să programați sarcini, trebuie să o faceți cu înțelepciune. O misiune care a fost evaluată prost ne poate dura mai mult decât ne-am așteptat. Și totuși relativitatea timpului este ceva foarte important.

La fel, dacă ai la dispoziție mult timp și nu ocupi tot acest spațiu, o sarcină se poate extinde atunci când nu este necesară și ai putea să o folosești pentru mai mult. alte lucruri. Problema este că evoluția situației este întârziată și totul este dat peste cap. Această instabilitate poate fi costisitoare.

Procrastinare

Această „boală” este comună multor oameni. Am amânat până mâine lucrurile pe care am plănuit să le facem în aceeași zi. Acestea sunt adesea acțiuni dureroase, care nu ne plac neapărat, dar care trebuie făcute la fel. Și acest lucru este cu atât mai adevărat când rămâi inactiv în timpul zilei.

Pentru a evita căderea în capcană, evităm absolut să începem cu cel mai ușor. Nu ne lăsăm învinși și alegem misiunile care ni se par cele mai plictisitoare, cele mai grele sau cele mai complicate. Odată eliberat, te simți eliberat și gata să continui. Plăcerea poate vedea în sfârșit lumina zilei.

Nu face o pauză

Mulți cred că dacă munciți din greu pentru a găsi de lucru, o veți găsi. Și totuși, înghețarea într-o singură misiune toată ziua nu face rezultatul eficient, dimpotrivă. S-a dovedit că concentrarea scade dramatic după 90 de minute de atenție neîntreruptă.

Este necesar, chiar vital, să iei una sau mai multe pauze pentru a fi eficient. Trecerea la o altă acțiune înainte de a reveni la cea începută face, de asemenea, parte din această pauză mentală. Monotonia distruge eficiența. Așadar, fă-ți timp pentru a putea oferi tot ce este mai bun din tine.

Internetul nu este singura sursă de informații

Trăim într-o eră în care internetul este omniprezent. Chiar avem impresia că totul se întâmplă pe web. Cu toate acestea, petrecerea întregii zile navigând pe paginile web nu a fost niciodată complet eficient.

Cea mai bună soluție ar fi să petreci 50% din timp pe web și 50% pe teren. Ceea ce se înțelege prin „domeniu” include pregătirea, șederea lingvistică, întâlnirile telefonice și față în față, întâlnirile cu vechi cunoștințe etc. Tot ceea ce este util pentru căutarea unui loc de muncă sau dezvoltarea personală și se întâmplă în afara ecranului computerului.

Evitați sindromul halatului

Nu te obligăm să te trezești la 7:45 pentru a face o serie de 300 de flotări așa cum recomandă Pôle Emploi, dar să stai în pijama toată ziua când ești șomer nu este deloc recomandat! O astfel de rutină provoacă o pierdere a impulsului și a motivației.

Așa că îmbracă-te ca și cum ai începe o zi normală. O vei face mai întâi pentru tine, apoi se va transforma într-un obicei. Nu veți avea nicio dificultate în a vă integra din nou într-un mediu profesional și colectiv.

Toate sfaturile sunt bune de luat, dar mai întâi trebuie să faci un pas înapoi. O zi de șomaj este construită cu un scop anume: să mergi înainte și mai ales să nu stagnezi. Tot ce trebuie să faci este să-ți creezi săptămâna ideală pentru a evita să cazi într-o rutină și să te lași. Suntem cu tine !

About admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *